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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	142	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	145	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	151	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	150	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	153	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	151	00:34:12	7,00 km
8	0,84 km	3:55	4:39	157	00:38:07	7,84 km
9	0,99 km	3:54	3:56	161	00:42:00	8,84 km

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