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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	130	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	130	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	131	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	132	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	135	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	137	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	137	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	131	00:44:33	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	137	00:49:24	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:42	139	00:49:27	10,01 km

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