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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	142	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	152	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	153	00:18:36	3,00 km
4	0,47 km	2:42	5:45	156	00:21:18	3,47 km

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