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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	119	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	118	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	121	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	121	00:22:43	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	125	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	130	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	128	00:39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	128	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	134	00:49:55	9,00 km
10	0,44 km	2:14	5:06	137	00:52:09	9,44 km

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