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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	130	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	136	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	135	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	131	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	136	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	143	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	125	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	137	00:38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	137	00:42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	141	00:47:30	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	139	00:52:09	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	140	00:57:06	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	136	01:01:50	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	138	01:06:40	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	137	01:11:27	15,00 km
16	0,00 km	0:01	5:22	127	01:11:28	15,00 km

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