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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	124	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	127	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	129	00:18:31	3,00 km
4	0,23 km	1:33	6:44	129	00:20:04	3,23 km

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