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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	152	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	141	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	142	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	145	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	143	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	146	00:36:20	7,00 km
8	0,37 km	1:50	5:00	148	00:38:10	7,37 km

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