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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	138	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	135	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	139	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	143	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	143	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	145	00:40:36	8,00 km
9	0,05 km	0:16	5:31	144	00:40:52	8,05 km

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