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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	105	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	112	00:11:27	2,00 km
3	0,85 km	5:04	5:59	119	00:16:31	2,85 km
4	1,00 km	4:45	4:45	135	00:21:16	3,85 km
5	1,00 km	4:37	4:37	143	00:25:53	4,85 km
6	0,14 km	0:38	4:28	144	00:26:31	4,99 km
7	0,25 km	2:00	8:01	127	00:28:31	5,24 km
8	1,00 km	4:35	4:35	140	00:33:06	6,24 km
9	1,00 km	4:31	4:31	144	00:37:37	7,24 km
10	0,21 km	0:55	4:22	145	00:38:31	7,45 km
11	0,25 km	2:00	8:05	131	00:40:31	7,70 km
12	1,00 km	4:29	4:29	142	00:45:00	8,70 km
13	1,00 km	4:33	4:33	146	00:49:33	9,70 km
14	0,21 km	0:58	4:31	146	00:50:31	9,91 km
15	0,22 km	1:31	6:54	137	00:52:02	10,13 km
16	1,00 km	4:55	4:55	137	00:56:57	11,13 km
17	1,00 km	4:54	4:54	139	01:01:52	12,13 km
18	0,04 km	0:12	5:18	142	01:02:04	12,17 km
19	1,00 km	5:43	5:43	131	01:07:47	13,17 km
20	0,07 km	0:27	6:17	131	01:08:14	13,24 km

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