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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	122	00:06:11	1,00 km
2	0,63 km	3:49	6:06	131	00:10:00	1,63 km
3	1,00 km	5:03	5:03	143	00:15:03	2,63 km
4	0,18 km	0:57	5:08	142	00:16:00	2,81 km
5	0,29 km	2:00	6:56	129	00:18:00	3,10 km
6	1,00 km	5:11	5:11	142	00:23:11	4,10 km
7	0,16 km	0:49	5:00	145	00:24:00	4,26 km
8	0,28 km	2:00	7:05	130	00:26:00	4,55 km
9	1,00 km	5:07	5:07	139	00:31:07	5,55 km
10	0,16 km	0:53	5:30	139	00:32:00	5,71 km
11	0,29 km	2:00	6:57	132	00:34:00	5,99 km
12	1,00 km	5:22	5:22	141	00:39:22	6,99 km
13	0,12 km	0:38	5:23	141	00:40:00	7,11 km
14	1,00 km	6:36	6:36	126	00:46:36	8,11 km
15	0,51 km	3:24	6:41	125	00:50:00	8,62 km
16	0,01 km	0:03	7:30	120	00:50:03	8,63 km

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