Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,03 km
23:55
4:45
143
00:23:55
5,03 km
2
2,01 km
7:31
3:45
164
00:31:26
7,03 km
3
0,04 km
1:00
24:04
158
00:32:26
7,07 km
4
2,01 km
7:35
3:47
168
00:40:02
9,08 km
5
0,05 km
1:01
21:17
159
00:41:02
9,13 km
6
2,01 km
7:32
3:45
168
00:48:34
11,13 km
7
0,04 km
1:00
25:12
159
00:49:34
11,17 km
8
2,01 km
7:41
3:49
167
00:57:15
13,19 km
9
0,03 km
1:00
37:23
158
00:58:16
13,21 km
10
2,00 km
7:31
3:46
167
01:05:47
15,21 km
11
1,71 km
8:59
5:16
144
01:14:46
16,92 km
9 mars 2026 - 10:31
Intervaller
Löpning - Distans
5 x 2 km / 60 sek vila
@3:45-3:49, är nog det snabbaste jag gjort detta passet men tog verkligen i allt jag kunde
17,3
km
Distans
1:14:46
Tid
4:19
min/km
Snitt
156
Snittpuls
177
Maxpuls
176
Kadens
288
W
Effekt
Nike Alphafly
Total distans: 206 km
annons