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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	142	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	152	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	157	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	158	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	156	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	153	00:33:14	6,00 km
7	0,65 km	3:42	5:43	151	00:36:55	6,65 km

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