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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	120	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	127	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	137	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	135	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	134	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	135	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	135	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	134	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	130	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	136	00:49:32	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	136	00:54:35	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	132	00:59:38	12,00 km
13	0,17 km	0:53	5:12	136	01:00:32	12,17 km

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