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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	100	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	106	00:13:42	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	104	00:20:20	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	106	00:27:02	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	107	00:33:36	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	107	00:40:07	6,00 km
7	0,57 km	3:59	7:00	106	00:44:05	6,57 km

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