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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	145	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	154	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	124	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	133	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	130	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	132	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	129	00:38:39	7,00 km
8	0,98 km	5:48	5:54	130	00:44:28	7,98 km

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