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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	150	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	163	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	147	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	157	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	150	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	160	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	157	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	168	00:42:54	8,00 km
9	0,07 km	0:18	3:59	179	00:43:11	8,07 km

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