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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	113	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	115	00:12:31	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	119	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	122	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	123	00:30:18	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	126	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	128	00:42:09	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	129	00:47:54	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	132	00:53:35	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	131	00:59:18	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	131	01:05:05	11,00 km
12	0,12 km	0:46	6:31	130	01:05:51	11,12 km

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