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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	176	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	190	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	179	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	176	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	182	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	187	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	186	00:37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	175	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	168	00:48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	170	00:54:08	10,00 km
11	0,04 km	0:13	5:01	164	00:54:21	10,04 km

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