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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	143	00:04:16	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	164	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	169	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	168	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	168	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	172	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	173	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	173	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	177	00:43:08	9,00 km
10	0,84 km	4:30	5:19	172	00:47:38	9,84 km

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