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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	138	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	167	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	165	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	154	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	157	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	150	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	154	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	159	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	163	00:49:54	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	164	00:54:53	10,00 km
11	0,59 km	3:15	5:29	164	00:58:09	10,59 km

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