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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	121	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	139	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	138	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	158	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	149	00:31:32	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	151	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	151	00:44:06	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	150	00:50:12	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	162	00:56:20	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	162	01:02:32	10,00 km
11	0,13 km	0:49	6:12	160	01:03:21	10,13 km

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