Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
142
00:04:56
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
148
00:09:54
2,00 km
3
1,00 km
4:23
4:23
146
00:14:17
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
144
00:18:43
4,00 km
5
1,00 km
4:24
4:24
153
00:23:08
5,00 km
6
1,00 km
4:15
4:15
143
00:27:23
6,00 km
7
1,00 km
4:54
4:54
128
00:32:17
7,00 km
8
1,00 km
4:39
4:39
139
00:36:57
8,00 km
9
0,17 km
0:50
4:59
145
00:37:47
8,17 km
10 mars 2026 - 08:04
4k MRP
Löpning - Snabbdistans
2k UJ
4k där jag ville testa 4:30 tempo - nu slutade det på 4:22 i snitt och pulsen höll sig nere mycket bättre än förväntat....Vad har hänt?
2k NJ
8,17
km
Distans
37:47
Tid
4:37
min/km
Snitt
143
Snittpuls
163
Maxpuls
NIke Zoom Fly 6
Total distans: 178 km
annons