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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	142	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	148	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	146	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	144	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	153	00:23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	143	00:27:23	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	128	00:32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	139	00:36:57	8,00 km
9	0,17 km	0:50	4:59	145	00:37:47	8,17 km

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