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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:49	8:49	119	00:08:49	1,00 km
2	0,34 km	2:10	6:28	138	00:10:59	1,34 km
3	0,33 km	2:00	5:58	144	00:12:59	1,67 km
4	0,15 km	1:00	6:48	139	00:13:59	1,82 km
5	0,17 km	1:00	5:51	141	00:14:59	1,99 km
6	0,15 km	1:00	6:40	141	00:15:59	2,14 km
7	0,33 km	2:00	6:02	144	00:17:59	2,47 km
8	0,11 km	1:00	9:19	133	00:18:59	2,58 km
9	0,17 km	1:00	5:45	145	00:19:59	2,75 km
10	0,15 km	1:00	6:40	147	00:20:59	2,90 km
11	0,34 km	2:00	5:54	151	00:22:59	3,24 km
12	0,15 km	1:00	6:36	150	00:23:59	3,39 km
13	0,17 km	1:00	5:57	151	00:24:59	3,56 km
14	0,13 km	1:00	7:36	150	00:25:59	3,69 km
15	0,34 km	2:00	5:51	152	00:27:59	4,03 km
16	0,15 km	1:00	6:35	153	00:28:59	4,19 km
17	0,17 km	1:00	5:43	155	00:29:59	4,36 km
18	0,16 km	1:00	6:18	155	00:30:59	4,52 km
19	1,00 km	6:18	6:18	154	00:37:16	5,52 km
20	1,00 km	6:21	6:21	151	00:43:37	6,52 km
21	0,12 km	0:47	6:22	148	00:44:24	6,64 km

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