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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	129	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	144	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	135	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	141	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	148	00:31:17	6,00 km
7	0,38 km	2:00	5:15	129	00:33:17	6,38 km

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