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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	117	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	125	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	121	00:13:59	3,00 km
4	0,11 km	0:32	4:46	122	00:14:31	3,11 km
5	0,04 km	1:17	34:25	103	00:15:48	3,15 km
6	1,00 km	3:50	3:50	124	00:19:38	4,15 km
7	0,05 km	1:00	19:52	126	00:20:38	4,20 km
8	1,00 km	3:49	3:49	138	00:24:26	5,20 km
9	0,03 km	1:01	32:31	137	00:25:27	5,23 km
10	1,00 km	3:47	3:47	142	00:29:14	6,23 km
11	0,04 km	1:00	23:11	137	00:30:14	6,27 km
12	1,00 km	3:48	3:48	144	00:34:02	7,27 km
13	0,03 km	1:00	29:45	145	00:35:02	7,31 km
14	1,00 km	3:47	3:47	145	00:38:49	8,31 km
15	0,04 km	1:00	23:26	132	00:39:49	8,35 km
16	1,00 km	3:50	3:50	139	00:43:38	9,35 km
17	0,03 km	1:12	34:43	139	00:44:51	9,38 km
18	1,00 km	4:18	4:18	136	00:49:08	10,38 km
19	1,00 km	4:19	4:19	145	00:53:27	11,38 km
20	0,87 km	3:56	4:30	143	00:57:23	12,26 km

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