Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,44 km
29:06
6:33
0
00:29:06
4,44 km
2
0,41 km
1:33
3:48
0
00:30:39
4,85 km
3
0,41 km
2:48
6:53
0
00:33:27
5,25 km
4
0,41 km
1:26
3:31
0
00:34:53
5,66 km
5
0,41 km
2:35
6:22
0
00:37:28
6,07 km
6
0,40 km
1:28
3:40
0
00:38:56
6,47 km
7
0,40 km
2:42
6:39
0
00:41:38
6,87 km
8
0,41 km
1:30
3:41
0
00:43:08
7,28 km
9
0,42 km
3:25
8:07
0
00:46:32
7,70 km
10
0,40 km
1:34
3:54
0
00:48:06
8,10 km
11
2,14 km
15:14
7:08
0
01:03:21
10,24 km
12
1,01 km
4:09
4:07
0
01:07:30
11,25 km
13
0,11 km
0:43
6:30
0
01:08:13
11,36 km
14
1,01 km
4:10
4:08
0
01:12:23
12,37 km
15
1,23 km
8:23
6:49
0
01:20:46
13,60 km
10 mars 2026 - 11:37
Löpning Intervall Lugnt
Löpning - Intervall
5x400 med 400m jogg emellan. Avslutade med 2x1000m med 45s vila
13,6
km
Distans
1:20:45
Tid
5:56
min/km
Snitt
annons