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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	143	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	157	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	155	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	153	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	149	00:26:38	5,00 km
6	0,01 km	0:03	4:37	152	00:26:41	5,01 km

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