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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	129	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	128	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	130	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	136	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	136	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	144	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	140	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	145	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	147	00:51:06	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	148	00:56:11	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	148	01:01:22	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	149	01:06:38	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	152	01:11:38	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	150	01:16:49	15,00 km
16	0,95 km	4:40	4:54	154	01:21:29	15,95 km

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