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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,93 km	5:00	5:23	136	00:05:00	0,93 km
2	1,00 km	4:00	4:00	155	00:09:00	1,93 km
3	0,00 km	0:00	1:55	168	00:09:00	1,93 km
4	0,49 km	3:00	6:06	138	00:12:00	2,42 km
5	0,89 km	4:00	4:29	163	00:16:00	3,32 km
6	0,42 km	3:00	7:08	141	00:19:00	3,74 km
7	1,00 km	3:43	3:43	157	00:22:43	4,74 km
8	0,06 km	0:17	4:19	170	00:23:00	4,80 km
9	0,45 km	3:00	6:37	141	00:26:00	5,26 km
10	0,97 km	4:00	4:08	161	00:30:00	6,22 km
11	0,51 km	3:00	5:56	143	00:33:00	6,73 km
12	0,66 km	3:55	5:56	131	00:36:55	7,39 km

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