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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	135	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	137	00:16:50	3,00 km
4	0,64 km	3:02	4:45	165	00:19:52	3,64 km
5	0,20 km	2:02	10:15	149	00:21:54	3,84 km
6	0,70 km	3:01	4:19	166	00:24:55	4,53 km
7	0,07 km	1:01	14:56	156	00:25:56	4,60 km
8	0,61 km	3:01	4:59	167	00:28:57	5,21 km
9	0,11 km	1:01	9:37	148	00:29:58	5,31 km
10	0,66 km	3:03	4:38	162	00:33:02	5,97 km
11	0,08 km	1:01	12:54	157	00:34:02	6,05 km
12	0,66 km	3:02	4:34	167	00:37:04	6,72 km
13	0,03 km	1:01	30:30	153	00:38:05	6,75 km
14	0,65 km	3:02	4:40	167	00:41:07	7,40 km
15	0,62 km	5:15	8:27	136	00:46:21	8,02 km
16	0,98 km	5:43	5:49	136	00:52:04	9,00 km
17	1,00 km	6:06	6:07	141	00:58:10	10,00 km
18	1,00 km	6:28	6:28	141	01:04:38	11,00 km
19	0,27 km	1:58	7:14	137	01:06:36	11,27 km

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