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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	113	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	132	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	142	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	146	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	156	00:29:24	6,00 km
7	0,55 km	2:37	4:45	162	00:32:01	6,55 km

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