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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	145	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	152	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	155	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	160	00:23:16	4,00 km
5	0,35 km	2:10	6:12	155	00:25:25	4,35 km

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