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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	135	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	149	00:11:31	2,00 km
3	0,62 km	3:29	5:36	148	00:15:00	2,62 km
4	0,07 km	0:15	3:38	153	00:15:15	2,69 km
5	0,48 km	3:00	6:19	144	00:18:15	3,17 km
6	0,07 km	0:15	3:43	154	00:18:30	3,23 km
7	0,41 km	3:00	7:21	142	00:21:30	3,64 km
8	0,06 km	0:15	4:03	151	00:21:45	3,70 km
9	0,82 km	5:00	6:06	145	00:26:45	4,52 km
10	0,08 km	0:15	3:14	149	00:27:00	4,60 km
11	0,46 km	3:00	6:32	146	00:30:00	5,06 km
12	0,07 km	0:15	3:32	156	00:30:15	5,13 km
13	0,46 km	3:00	6:35	147	00:33:15	5,59 km
14	0,08 km	0:15	3:17	153	00:33:30	5,66 km
15	0,79 km	5:00	6:21	149	00:38:30	6,45 km
16	0,07 km	0:15	3:32	156	00:38:45	6,52 km
17	0,49 km	3:00	6:04	150	00:41:45	7,01 km
18	0,08 km	0:15	3:17	153	00:42:00	7,09 km
19	0,43 km	3:00	6:56	153	00:45:00	7,52 km
20	0,07 km	0:15	3:44	157	00:45:15	7,59 km
21	1,00 km	5:23	5:23	158	00:50:38	8,59 km
22	1,00 km	4:36	4:36	168	00:55:14	9,59 km
23	0,01 km	0:01	3:51	174	00:55:15	9,59 km
24	0,43 km	2:02	4:45	173	00:57:17	10,02 km

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