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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	106	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	122	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	122	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	127	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	132	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	129	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	129	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	133	00:40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	130	00:45:32	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	135	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	132	00:55:04	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	137	00:59:53	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	138	01:04:42	13,00 km
14	0,61 km	2:59	4:53	137	01:07:41	13,61 km

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