Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,61 km
10:00
6:13
125
00:10:00
1,61 km
2
3,05 km
15:00
4:55
160
00:25:00
4,66 km
3
0,41 km
3:00
7:19
141
00:28:00
5,07 km
4
3,08 km
15:00
4:52
161
00:43:00
8,15 km
5
1,84 km
10:30
5:42
145
00:53:30
9,99 km
10 mars 2026 - 17:01
2 x 15’
Löpning - Tempo
Underbart pass i böljande motionsspår. Fick dock springa med handbromsen i pga högre puls än känslan medgav. Men det var ändå ett roligt pass med okej flyt.
Effektivt: 6,1 km @ 4’54/km, 160 bpm
9,99
km
Distans
53:30
Tid
5:21
min/km
Snitt
150
Snittpuls
170
Maxpuls
166
Kadens
315
W
Effekt
annons
