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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	121	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	127	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	126	00:18:55	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	134	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	122	00:29:51	5,00 km
6	0,72 km	4:31	6:18	124	00:34:22	5,72 km
7	0,13 km	1:02	8:08	123	00:35:23	5,84 km
8	0,11 km	0:31	4:44	129	00:35:54	5,95 km
9	0,02 km	0:31	27:48	128	00:36:25	5,97 km
10	0,11 km	0:31	4:38	129	00:36:56	6,08 km
11	1,00 km	7:57	7:57	127	00:44:53	7,08 km
12	0,33 km	2:20	7:09	119	00:47:13	7,41 km
13	1,00 km	6:50	6:50	135	00:54:04	8,41 km
14	0,09 km	1:18	14:03	106	00:55:22	8,50 km
15	0,27 km	2:07	7:50	116	00:57:29	8,77 km
16	0,11 km	0:42	6:21	121	00:58:10	8,88 km
17	0,18 km	1:03	5:49	139	00:59:13	9,06 km
18	0,18 km	1:04	5:52	145	01:00:17	9,24 km
19	0,76 km	6:15	8:14	119	01:06:32	10,00 km

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