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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	131	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	143	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	148	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	149	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	148	00:26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	155	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	155	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	154	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	156	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	156	00:53:11	10,00 km
11	0,04 km	0:13	4:59	150	00:53:24	10,04 km

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