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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	122	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	131	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	136	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	134	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	140	00:28:55	5,00 km
6	0,19 km	1:05	5:48	133	00:30:00	5,19 km
7	0,16 km	0:55	5:46	139	00:30:55	5,35 km

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