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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	117	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	114	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	118	00:20:05	3,00 km
4	1,00 km	7:37	7:37	120	00:27:41	4,00 km
5	1,00 km	8:16	8:16	112	00:35:57	5,00 km
6	1,00 km	8:44	8:44	118	00:44:41	6,00 km
7	1,00 km	8:25	8:25	113	00:53:06	7,00 km
8	1,00 km	6:57	6:57	124	01:00:04	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	123	01:07:06	9,00 km
10	1,00 km	7:19	7:19	122	01:14:25	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	133	01:20:52	11,00 km
12	0,04 km	0:20	7:34	138	01:21:11	11,04 km

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