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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	138	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	153	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	147	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	144	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	153	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	139	00:32:20	6,00 km
7	0,49 km	2:39	5:25	135	00:34:58	6,49 km

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