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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	119	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	121	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	127	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	145	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	117	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	131	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	135	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	139	00:45:00	9,00 km
10	0,52 km	2:24	4:34	141	00:47:24	9,52 km

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