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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	147	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	140	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	132	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	119	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	125	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	123	00:35:44	7,00 km
8	0,25 km	1:09	4:30	128	00:36:53	7,25 km
9	1,00 km	4:51	4:51	113	00:41:44	8,25 km
10	1,00 km	4:56	4:56	122	00:46:39	9,25 km
11	1,00 km	4:52	4:52	128	00:51:32	10,25 km
12	0,75 km	3:31	4:42	128	00:55:03	11,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	127	00:59:56	12,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	133	01:04:51	13,00 km
15	0,01 km	0:01	2:01	134	01:04:51	13,01 km

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