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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	140	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	159	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	146	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	147	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	152	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	153	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	149	00:34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	156	00:38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	155	00:42:37	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	160	00:46:51	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	158	00:51:14	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	158	00:55:47	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	170	01:00:34	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	160	01:05:24	14,00 km
15	0,89 km	4:26	5:00	148	01:09:50	14,89 km

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