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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	138	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	161	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	160	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	149	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	136	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	134	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	138	00:36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	146	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	147	00:46:31	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	147	00:51:30	10,00 km
11	1,00 km	7:04	7:04	137	00:58:34	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	146	01:03:24	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	147	01:08:25	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	141	01:13:40	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	146	01:19:37	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	155	01:25:25	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	151	01:30:49	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	164	01:36:33	18,00 km
19	1,00 km	5:26	5:26	165	01:41:58	19,00 km
20	0,06 km	0:25	6:24	157	01:42:23	19,06 km

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