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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	117	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	125	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	122	00:19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	125	00:25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	120	00:31:48	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	115	00:38:29	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	113	00:45:28	7,00 km
8	0,63 km	15:52	25:22	88	01:01:20	7,63 km
9	0,00 km	0:01	22:04	82	01:01:21	7,63 km
10	0,81 km	8:35	10:37	100	01:09:56	8,43 km

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