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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	124	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	137	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	136	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	135	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	133	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	127	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	136	00:35:13	7,00 km
8	0,29 km	1:28	5:09	124	00:36:41	7,29 km

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