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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	170	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	175	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	174	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	178	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	177	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	176	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	181	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	182	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	182	00:44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	180	00:49:49	10,00 km
11	0,07 km	0:16	4:07	182	00:50:05	10,07 km

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