Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,80 km
26:52
5:36
109
00:26:52
4,80 km
2
0,99 km
3:30
3:31
129
00:30:22
5,80 km
3
0,05 km
1:00
18:28
132
00:31:22
5,85 km
4
1,00 km
3:30
3:30
135
00:34:52
6,85 km
5
0,05 km
1:00
19:20
129
00:35:52
6,90 km
6
1,01 km
3:30
3:28
145
00:39:22
7,91 km
7
0,05 km
1:00
21:21
132
00:40:22
7,96 km
8
1,00 km
3:30
3:29
145
00:43:52
8,96 km
9
0,05 km
1:00
19:11
134
00:44:52
9,02 km
10
1,02 km
3:30
3:26
143
00:48:22
10,03 km
11
0,05 km
1:00
21:04
138
00:49:22
10,08 km
12
1,00 km
3:30
3:30
148
00:52:52
11,08 km
13
0,06 km
1:00
17:11
143
00:53:52
11,14 km
14
1,02 km
3:30
3:26
150
00:57:22
12,16 km
15
0,05 km
1:00
19:24
146
00:58:22
12,21 km
16
1,00 km
3:30
3:29
151
01:01:52
13,22 km
17
1,00 km
8:16
8:16
107
01:10:08
14,22 km
18
1,00 km
5:04
5:04
122
01:15:13
15,22 km
19
1,00 km
5:13
5:13
118
01:20:26
16,22 km
20
1,00 km
4:54
4:54
117
01:25:20
17,22 km
21
0,67 km
3:17
4:55
116
01:28:37
17,89 km
10 mars 2026 - 19:06
Kvällströskel 8×3:30min 60s vila.
Löpning - Distans
Kändes riktigt bra. Bättre än förväntat.
8st löpare.
17,89
km
Distans
1:28:37
Tid
4:57
min/km
Snitt
124
Snittpuls
162
Maxpuls
152
Kadens
369
W
Effekt
Asics Metaspeed S...
Total distans: 339 km
annons