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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	150	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	155	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	152	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	157	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	155	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	156	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	160	00:41:28	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	156	00:47:23	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	155	00:53:25	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	160	00:59:27	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	161	01:05:19	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	157	01:11:09	12,00 km
13	0,16 km	0:54	5:36	160	01:12:03	12,16 km

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