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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	121	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	115	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	126	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	123	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	126	00:27:52	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	142	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	135	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	136	00:42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	131	00:48:11	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	133	00:53:09	10,00 km
11	0,30 km	1:27	4:51	141	00:54:36	10,30 km

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